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沙丁鱼的营养成分,沙丁鱼的营养价值,沙丁鱼的热量,沙丁鱼的作用与功效

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沙丁鱼的介绍

名称:【沙丁鱼】,别名:【沙丁鱼 沙鲻】,食用频率:【较常见】,分类:【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类

沙丁鱼的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用沙丁鱼中的营养素含量

沙丁鱼的时令季节】:

沙丁鱼的中药作用、中药属性】:

沙丁鱼的适宜疾病】:高血压,冠心病,减肥,骨质疏松,怀孕早期,

沙丁鱼的食物性质Phy】:

沙丁鱼的营养属性】:高硒,

沙丁鱼的单位】:

沙丁鱼的介绍】: 沙丁鱼,香港人称沙甸鱼,又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二 寸,大者尺许,下颚较上颚略长,齿不显,背苍腹白,肉美,多用来制为罐头食品。最初在意大利萨丁尼亚捕获而得名,古希腊文称其“sardonios ”意即“来自萨丁尼亚岛”。

沙丁鱼的营养价值】:

沙丁鱼富有惊人的营养价值 一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站,富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和 钙。

  咸水鱼类具有保护心血管健康的特殊成分—磷脂 即OMEGA-3脂肪酸。根据美国心血管协会的网站内容显示,这种特殊脂肪酸可以减 少甘油三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸),并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。

  孕妇在妊娠期应多吃鱼类,如 沙丁鱼,因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。除了磷脂,沙丁鱼还含有大量钙质,尤其是鱼骨 中。罐装沙丁鱼的鱼骨很

沙丁鱼的食物功效】:

祛脂降压,健脑,壮骨

沙丁鱼的适宜人群】:

暂无资料。

沙丁鱼的忌用疾病】:脂肪肝,痛风,

沙丁鱼的功效与作用

高血压】:渐降低血压

冠心病】:减缓动脉粥样硬化速度

减肥】:防止脂肪量的提高

骨质疏松】:含有丰富的维生素D,鱼的骨骼钙含量丰富

怀孕早期】:预防早产

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