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鲭鱼的营养成分,鲭鱼的营养价值,鲭鱼的热量,鲭鱼的作用与功效

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鲭鱼的介绍

名称:【鲭鱼】,别名:【鲭鱼 】,食用频率:【不常见】,分类:【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类

鲭鱼的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用鲭鱼中的营养素含量

鲭鱼的时令季节】:

鲭鱼的中药作用、中药属性】:

鲭鱼的适宜疾病】:

鲭鱼的食物性质Phy】:

鲭鱼的营养属性】:

鲭鱼的单位】:

鲭鱼的介绍】:鲭鱼是一种很常见的可食用鱼类,出没于西太平洋及大西洋的海岸附近,喜群居。在中文语境下要注意区别于 中国的四大家鱼之一的青鱼。鲭鱼平均身长30至50厘米,寿命最长可至11年,它以吞噬浮游生物及鲟鱼、鳕鱼和鲱鱼所产的卵为生。鲭鱼又名 青花鱼。

鲭鱼的营养价值】:

1. 鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;

2. 鲭鱼体内还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA),EPA具 有扩张血管、防止血液凝结等作用;DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系。

鲭鱼的食物功效】:

滋补强壮,脾胃虚弱 ;消化不良;肺痨虚损;神经衰弱。

鲭鱼的适宜人群】:

暂无资料。

鲭鱼的忌用疾病】:痛风

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