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卷心菜的营养成分,卷心菜的营养价值,卷心菜的热量,卷心菜的作用与功效

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卷心菜的介绍

名称:【卷心菜】,别名:【卷心菜 圆白菜,莲花白,包菜】,食用频率:【较常见】,分类:【蔬菜类 谷薯组 蔬菜类及制品

卷心菜的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用卷心菜中的营养素含量

卷心菜的时令季节】:立冬

卷心菜的中药作用、中药属性】:清热,止痛, 平性

卷心菜的适宜疾病】:糖尿病,脂肪肝,冠心病,减肥,痛风,缺铁性贫血,骨质疏松,哺乳期,美容,丰胸,壮阳

卷心菜的食物性质Phy】:湿热质,

卷心菜的营养属性】:高 维生素C,

卷心菜的单位】:棵

卷心菜的介绍】:心菜 (cabbage),又名结球甘蓝,为十字花科植物甘蓝的 卷心菜茎叶。别名圆白菜、洋白菜、包心菜、大头菜、高丽菜,莲 花白等。属于甘蓝的变种,我国各地都有栽培。

卷心菜的营养价值】:

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤 和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协 助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

  富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递 质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。

  富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡。 维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

卷心菜的食物功效】:

清热,止痛,

卷心菜的适宜人群】:

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后 感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

卷心菜的忌用疾病】:

卷心菜的功效与作用

糖尿病】:糖尿病患者的理想食物

脂肪肝】:补充适量的维生素k

冠心病】:含钾高,保护心肌细胞

减肥】:促进人体新陈代谢,促进消化、预防便秘

痛风】:低嘌呤食物

缺铁性贫血】:维生素C的含量丰富,富含叶酸

骨质疏松】:促进骨质发育,防止骨质疏松

哺乳期】:预防便秘,富含叶酸

美容】:高纤排毒

丰胸】:促进有利激素分泌

壮阳】:健脾养胃、行气止痛

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