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牛肉(里脊)的介绍

名称:【牛肉(里脊)】,别名:【牛肉(里脊) 】,食用频率:【较常见】,分类:【肉类 肉蛋组 畜肉类及制品

牛肉(里脊)的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用牛肉(里脊)中的营养素含量

牛肉(里脊)的时令季节】:立冬

牛肉(里脊)的中药作用、中药属性】:

牛肉(里脊)的适宜疾病】:高血压,糖尿病,冠心病,高血脂,增肥,酗酒,熬夜,哺乳期,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,丰胸,壮阳

牛肉(里脊)的食物性质Phy】:平和质( 冬),气虚质,湿热质,

牛肉(里脊)的营养属性】:低胆固醇,高维生素PP,高锌,

牛肉(里脊)的单位】:

牛肉(里脊)的介绍】:牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低, 所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛里脊肉是脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩,适于滑炒、滑熘、软炸等。

牛肉(里脊)的营养价值】:

1. 牛肉富含 蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒 冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;

2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐

牛肉(里脊)的食物功效】:

味甘,性平 ;归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果 ;牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。

牛肉(里脊)的适宜人群】:

1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、 贫血久病及黄目眩之人食用;

2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。 3. 高胆固醇、高脂 肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

牛肉(里脊)的忌用疾病】:减肥,痛风,缺铁性贫血,美容,

牛肉(里脊)的功效与作用

高血压】:脂肪和胆固醇含量低

糖尿病】:提高胰岛素合成代谢的效率,预防心血管并发症

冠心病】:提高机体抗病能力

减肥】:促进肌肉生长,亚油酸的低脂肪来源

增肥】:补中益气、滋养脾胃、强健筋骨

酗酒】:对保护肝脏也有益

熬夜】:含蛋白质高

运动】:能够更好地帮助肌肉组织生长

哺乳期】:预防缺铁性贫血,增强准妈妈们的免疫力

怀孕早期】:富含叶酸

怀孕中期】:预防缺铁性贫血、增强抵抗力

怀孕后期】:预防缺铁性贫血、增强抵抗力

美容】:补气去黄

丰胸】:有助激素的合成

壮阳】:含锌较多

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