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核桃的营养成分,核桃的营养价值,核桃的热量,核桃的作用与功效

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核桃的介绍

名称:【核桃】,别名:【核桃(干) 胡桃】,食用频率:【最常见】,分类:【坚果类 油脂组 坚果、种子类

核桃的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用核桃中的营养素含量

核桃的时令季节】:立冬

核桃的中药作用、中药属性】: 温性

核桃的适宜疾病】:高血压,糖尿病,冠心病,痛风,高血脂,骨质疏松,吸烟,熬夜,运动,哺乳期,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,抗 压力,丰胸,壮阳

核桃的食物性质Phy】:阳虚质,

核桃的营养属性】:高能量,高脂肪,高维生素E,

核桃的单位】:个

核桃的介绍】:核桃又称胡桃、羌桃,与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”;既 可以生食、炒食,也可以榨油。核桃仁即核桃中剥出来的仁,主要产于河北省和北京市京西等山区,山西、陕西、新疆等地也有分布。

核桃的营养价值】:

1. 核 桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

2. 核桃仁 有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等。

核桃的食物功效】:

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经;可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋 、大便燥结。分心木(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。2.润 燥滑肠。

核桃的适宜人群】:

1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;

2. 腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便 溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

核桃的忌用疾病】:减肥,运动,美容,

核桃的功效与作用

高血压】:清理血管,净化血液

糖尿病】:有助于减轻胰岛素抵抗

冠心病】:能降低胆固醇含量,防止动脉硬化,降低胆固醇

痛风】:低嘌呤食物

骨质疏松】:核桃仁补肾强腰,增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。

吸烟】:降低肺癌的发病率

熬夜】:滋养眼球和眼肌,恢复体能

运动】:含维生素B1丰富

哺乳期】:补充钙质、铁、和维生素B1、维生素B2

怀孕早期】:对孕妇身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。,含叶酸

怀孕中期】:补充必需脂肪酸,加快胎儿机体和大脑发育速度

怀孕后期】:维生素E

美容】:防皮肤过早出现斑块,滋润皮肤,促进毛发、指甲生长,防脱发、白发

丰胸】:有助胸部发育

抗压力】:富含镁元素,恢复体能,防止心跳过快

壮阳】:有助于保护心血管健康及恢复体力

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