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腰果的营养成分,腰果的营养价值,腰果的热量,腰果的作用与功效

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腰果的介绍

名称:【腰果】,别名:【腰果(熟) 】,食用频率:【较常见】,分类:【坚果类 油脂组 坚果、种子类

腰果的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用腰果中的营养素含量

腰果的时令季节】:

腰果的中药作用、中药属性】:

腰果的适宜疾病】:糖尿病,缺铁性贫血,增肥,吸烟,熬夜,怀孕早期,抗压力,丰胸

腰果的食物性质Phy】:

腰果的营养属性】:高能量,高脂肪,高膳食纤维,

腰果的单位】:

腰果的介绍】:Cashew Nut腰果因 其坚果呈肾形而得名,腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。

腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果, 即可当零食食用,又可制成美味佳肴。

腰果的营养价值】:

1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大 有益处;

2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;

3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。

腰果的食物功效】:

腰果性味甘、平,有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。

腰果的适宜人群】:

1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多 患者食用; 2. 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;

4. 腰果含有多种过敏原, 对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

腰果的忌用疾病】:减肥,

腰果的功效与作用

糖尿病】:维持胰岛的正常功能

缺铁性贫血】:含有丰富的蛋白质

增肥】:强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、增加体重

吸烟】:维生素E

熬夜】:恢复体能

怀孕早期】:补充体力和消除疲劳

丰胸】:帮助胸部发育

抗压力】:恢复体能

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