当前位置:首页 - 食物营养成分大全 - 黑芝麻的营养,黑芝麻的好处,黑芝麻的功效与作用,黑芝麻的营养价值及功效

黑芝麻的营养成分,黑芝麻的营养价值,黑芝麻的热量,黑芝麻的作用与功效

黑芝麻的营养价值及功效分析提供:黑芝麻的营养成分,黑芝麻的营养价值,黑芝麻的热量,黑芝麻的作用与功效,黑芝麻中所含有的酒精,能量(卡),蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维,FoodCh,维生素A,维生素B1,维生素B2,尼克酸VPP,维生素C,维生素E,钙,磷,钾,钠,镁,铁,锌,硒,嘌呤,草酸,血糖,胆固醇,大豆异黄酮。

请输入食物名称:

黑芝麻的介绍

名称:【黑芝麻】,别名:【芝麻(黑) 】,食用频率:【较常见】,分类:【坚果类 油脂组 坚果、种子类

黑芝麻的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用黑芝麻中的营养素含量

黑芝麻的时令季节】:秋分

黑芝麻的中药作用、中药属性】: 平性

黑芝麻的适宜疾病】:高血压,高血脂,缺铁性贫血,增肥,吸烟,酗酒,熬夜,运动,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,抗压力,丰胸,壮阳

黑芝麻的食物性质Phy】:阴虚质,

黑芝麻的营养属性】:高能量,高脂肪,高膳食纤维,高维生素B1,高维生素E,高钙,高磷,高镁,高铁,高锌,

黑芝麻的单位】:大匙

黑芝麻的介绍】:黑芝麻古称胡麻,为胡麻科植物脂 麻的黑色种子,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。 秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下种子,除去杂质,再晒干。 本品呈 扁卵圆形,长约3mm,宽约2mm。表面黑色,平滑或有网状纹。尖端有棕色点状种脐。种皮薄,子叶2,白色,富油性。气微,味甘,有油香气。

黑芝麻的营养价值】:

1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;

2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E 居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作 用;

3. 新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益;

4. 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而 导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

黑芝麻的食物功效】:

味甘,性平;入肝、肾、肺经。

滋补肝肾,生津润肠 ,润肤护发,抗衰祛斑,明目通乳。

用于血虚视物昏花、耳鸣、津少便秘、面斑、久咳不愈、发枯不泽、乳汁不通、失眠等。甘平油润,功能 补肝肾,益精血,润燥滑肠,味道香美无毒,可作食疗而久服。

黑芝麻的适宜人群】:

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌 食。

黑芝麻的忌用疾病】:减肥,痛风

黑芝麻的功效与作用

高血压】:活血通脉、益气降压

缺铁性贫血】:富含铁

增肥】:益肝养发、强身体

吸烟】:含硒丰富

酗酒】:活血化瘀

熬夜】:滋养眼球和眼肌,缓解黑眼圈

运动】:含维生素B1丰富

怀孕早期】:含有丰富的钙和磷

怀孕中期】:补充必需脂肪酸,加快胎儿机体和大脑发育速度

怀孕后期】:维生素E

美容】:防皮肤过早出现斑块,滋润皮肤,促进毛发、指甲生长,防脱发、白发

丰胸】:促进乳腺发育,抗癌

抗压力】:含有必需脂肪酸和纤维

壮阳】:补肝肾、润五脏

黄历日期查询
健康自查资料