当前位置:首页 - 食物营养成分大全 - 黑木耳(鲜)的营养,黑木耳(鲜)的好处,黑木耳(鲜)的功效与作用,黑木耳(鲜)的营养价值及功效

黑木耳(鲜)的营养成分,黑木耳(鲜)的营养价值,黑木耳(鲜)的热量,黑木耳(鲜)的作用与功效

黑木耳(鲜)的营养价值及功效分析提供:黑木耳(鲜)的营养成分,黑木耳(鲜)的营养价值,黑木耳(鲜)的热量,黑木耳(鲜)的作用与功效,黑木耳(鲜)中所含有的酒精,能量(卡),蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维,FoodCh,维生素A,维生素B1,维生素B2,尼克酸VPP,维生素C,维生素E,钙,磷,钾,钠,镁,铁,锌,硒,嘌呤,草酸,血糖,胆固醇,大豆异黄酮。

请输入食物名称:

黑木耳(鲜)的介绍

名称:【黑木耳(鲜)】,别名:【木耳(水发) 】,食用频率:【较常见】,分类:【蔬菜类 谷薯组 菌藻类

黑木耳(鲜)的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用黑木耳(鲜)中的营养素含量

黑木耳(鲜)的时令季节】:小雪

黑木耳(鲜)的中药作用、中药属性】: 平性

黑木耳(鲜)的适宜疾病】:冠心病,减肥,痛风,高血脂,缺铁性贫血,骨质疏松,吸烟,怀孕早期,美容,丰胸,

黑木耳(鲜)的食物性质Phy】:

黑木耳(鲜)的营养属性】:

黑木耳(鲜)的单位】:碟

黑木耳(鲜)的介绍】:黑木耳状如耳朵, 系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。木耳是木耳科真菌木耳。 黑木耳在我国分布较广,北起黑龙江、南至海南岛;西 至甘肃,东到福建及台湾。其中湖北、湖南、四川、贵州为主要产区,湖北产量约占全国总产量的70%。新鲜的木耳呈胶质片状,

黑木耳(鲜)的营养价值】:

1. 黑木耳 中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

2. 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防 血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

黑木耳(鲜)的食物功效】:

木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;主治气虚或血热所致腹 泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。

黑木耳(鲜)的适宜人群】:

1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织 工、理发师食用;

2. 有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食;孕妇不宜多吃。

黑木耳(鲜)的忌用疾病】:

黑木耳(鲜)的功效与作用

冠心病】:减少血液凝块,防治动脉粥样硬化和冠心病

减肥】:促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少脂肪的吸收

痛风】:低嘌呤食物

缺铁性贫血】:含铁量高天然补血食品

骨质疏松】:含钙量丰富

吸烟】:清肺的

怀孕早期】:含有丰富的钙和磷

美容】:排毒清胃

丰胸】:丰胸美乳

黄历日期查询
健康自查资料