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粳米粥的介绍

名称:【粳米粥】,别名:【米粥(粳米) 】,食用频率:【】,分类:【 谷类及制品

粳米粥的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用粳米粥中的营养素含量

粳米粥的时令季节】:

粳米粥的中药作用、中药属性】:

粳米粥的适宜疾病】:增肥,运动,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,壮阳

粳米粥的食物性质Phy】:

粳米粥的营养属性】:

粳米粥的单位】:碗

粳米粥的介绍】:米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、 红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

粳米粥的营养价值】:

粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃 量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体 必需氨基 酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。

粳米粥的食物功效】:

用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足, 口干渴等。

粳米粥的适宜人群】:

1.适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、幼儿消化力减弱者;

2.糖尿病患者不宜多食。

粳米粥的忌用疾病】:糖尿 病

粳米粥的功效与作用

增肥】:含人体必需氨基 酸比较全面,提高人体免疫功能

运动】:提高人体免疫功能,促进血液循环

怀孕早期】:健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻

怀孕中期】:能量、B族维生素和食物纤维的主要来源

怀孕后期】:B族维生素和食物纤维的主要来源

美容】:可补气去黄

壮阳】:补中益气,壮筋骨,通血脉,益精强志

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