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西瓜的营养成分,西瓜的营养价值,西瓜的热量,西瓜的作用与功效

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西瓜的介绍

名称:【西瓜】,别名:【西瓜 西瓜青,西瓜翠衣,西瓜翠】,食用频率:【最常见】,分类:【水果类 谷薯组 水果类及制品

西瓜的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用西瓜中的营养素含量

西瓜的时令季节】:立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑

西瓜的中药作用、中药属性】:清热,解暑,除烦,止渴, 寒性

西瓜的适宜疾病】:高血压,减肥,痛风,高血脂,增肥,酗酒,运动,抗压力,壮 阳

西瓜的食物性质Phy】:湿热质,

西瓜的营养属性】:

西瓜的单位】:块

西瓜的介绍】:Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿 色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清 爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有 营养、纯净、食用安全的食品。

西瓜的营养价值】:

1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又 甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;

2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增 加肾炎病人的营养;

3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;

4. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄 疸有一定作用;

5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

西瓜的食物功效】:

清暑解热,止渴,利小便。用于暑热烦渴、小便短少、 水肿、口舌生疮。

西瓜的适宜人群】:

1. 适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用;

2. 糖尿病患者少食,建议两餐中食用;脾胃虚 寒,湿盛便溏者不宜食用。

西瓜的忌用疾病】:糖尿病,哺乳期,怀孕早期,怀孕中期,

西瓜的功效与作用

高血压】:软化及扩张血管,降血压

糖尿病】:是糖尿病患者安全营养的水果

减肥】:不含脂肪和胆固醇,使大便通畅

痛风】:低嘌呤食物

增肥】:利于开胃口,助消化,利泌尿,促代谢,滋身体

酗酒】:利小便、解酒毒

运动】:富含钾

抗压力】:滋润身体,能够减轻身体不适

壮阳】:预防高血压

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