豆奶的营养成分，豆奶的营养价值，豆奶的热量，豆奶的作用与功效

豆奶的介绍

名称：【豆奶】，别名：【豆奶 豆乳】，食用频率：【最常见】，分类：【大豆类 肉蛋组 干豆类及制品】

【豆奶的时令季节】：

【豆奶的中药作用、中药属性】：

【豆奶的适宜疾病】：减肥,运动

【豆奶的食物性质Phy】：

【豆奶的营养属性】：

【豆奶的单位】：玻璃杯

【豆奶的介绍】：豆奶是以优质黄豆为主要原料。市场上买到的罐装瓶装盒装的豆奶,准确说是豆奶饮品,以 及冲泡的豆奶粉,大多数是含有奶粉、牛奶的!而简单袋装的纯豆奶是【没有】任何牛奶、奶粉成分的,主料就是黄豆!这点,很多人都有误区, 以为豆浆里加牛奶、奶粉就是豆奶。

【豆奶的营养价值】：

大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分,并 能有效阻止人体钙质的流失,经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构,减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生,并可调节血 脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力,大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养 吸收率最高,可以吸收豆类98%的营养物质。

【豆奶的食物功效】：

祛脂降压,利尿消肿,通便,减肥,其他功效

【豆奶的适宜人群】：

豆奶是一种老少咸宜的食品,尤其适合高血脂、高 胆固醇患者食用。但胃肠道容易产气者慎用,因为喝豆奶后容易胀气。

【豆奶的忌用疾病】：

豆奶的功效与作用

【减肥】：抑制吸收脂质和醣类，燃烧体脂肪

【运动】：增加运动的持久性与降低运动过后的疲劳感与饥饿感