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南瓜的营养成分,南瓜的营养价值,南瓜的热量,南瓜的作用与功效

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南瓜的介绍

名称:【南瓜】,别名:【南瓜 麦瓜,番瓜,金瓜,番南瓜,饭瓜,阴瓜,北瓜,金冬瓜,倭瓜,伏瓜,方】,食用频率:【最常见】,分类:【蔬菜类 谷薯组 蔬菜类及制品

南瓜的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用南瓜中的营养素含量

南瓜的时令季节】:立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑,立秋,白露,秋分

南瓜的中药作用、中药属性】:解毒,消肿, 平性

南瓜的适宜疾病】:高血压,脂肪肝,冠心病,减肥,痛风,哺乳期,美容, 抗压力,丰胸,

南瓜的食物性质Phy】:

南瓜的营养属性】:

南瓜的单位】:个

南瓜的介绍】:Pumpkin南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种,其野生祖先原产于墨西哥、危地马拉一带,很早就传入我国 ,广泛栽种、食用,因而有“中国南瓜”之说。南瓜的果肉和种子均可食用,花也可以食用。在我国,南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘。近年 来,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

南瓜的营养价值】:

1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有 很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

2. 保护胃粘膜、帮助消化 :南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮 助食物消化;

3. 防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人 体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4. 消除致癌物质:

南瓜的食物功效】:

南瓜味甘、性平,入脾,胃经;具有补中益气, 消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜的适宜人群】:

1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病 患者和中老年人食用;

2. 南瓜性平,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

南瓜的忌用疾病】:哺乳期,

南瓜的功效与作用

高血压】:降血压、促进造血功能

糖尿病】:有降低血糖、调节血糖浓度的功能

脂肪肝】:防癌护肝,帮助肝脏功能的恢复,促进肝细胞的修复和再生

冠心病】:含钾高,保护心肌细胞

减肥】:加强胃肠蠕动,帮助消化

痛风】:低嘌呤食物

增肥】:食用价值较高,促进肠胃蠕动,帮助食物消化

哺乳期】:解毒、通大便

美容】:保持皮肤的毛发健康

丰胸】:维护乳房的健康

抗压力】:碱性食物

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