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柑橘的营养成分,柑橘的营养价值,柑橘的热量,柑橘的作用与功效

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柑橘的介绍

名称:【柑橘】,别名:【桔柑子(宽皮桂) 】,食用频率:【较常见】,分类:【水果类 谷薯组 水果类及制品

柑橘的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用柑橘中的营养素含量

柑橘的时令季节】:立春,雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨,立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑,立秋,白露,秋分,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒, 大寒

柑橘的中药作用、中药属性】:清热,止津,醒酒,利尿, 凉性

柑橘的适宜疾病】:冠心病,减肥,熬夜,美容,

柑橘的食物性质Phy】:气郁质,

柑橘的营养属性】:

柑橘的单位】:个

柑橘的介绍】: 橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟 果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。

柑橘的营养价值】:

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美 容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3. 橘皮苷可以加强毛 细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞 的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完

柑橘的食物功效】:

祛脂降压,通便,减肥,养颜护肤,抑癌抗瘤

柑橘的适宜人群】:

风寒 咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

柑橘的忌用疾病】:

柑橘的功效与作用

冠心病】:加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉

减肥】:含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感

熬夜】:橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用

美容】:橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用

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