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海带(鲜)的营养成分,海带(鲜)的营养价值,海带(鲜)的热量,海带(鲜)的作用与功效

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海带(鲜)的介绍

名称:【海带(鲜)】,别名:【海带 江白菜,海马蔺,海草】,食用频率:【较常见】,分类:【蔬菜类 谷薯组 菌藻类

海带(鲜)的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用海带(鲜)中的营养素含量

海带(鲜)的时令季节】:小暑

海带(鲜)的中药作用、中药属性】:软坚,化痰,利水,泄热, 寒性

海带(鲜)的适宜疾病】:高血压,糖尿病,脂肪肝,冠心病,减肥,痛风,高血脂,缺铁性贫血,骨质疏松,吸烟,酗酒,熬 夜,哺乳期,怀孕早期,怀孕后期,美容,抗压力,丰胸,

海带(鲜)的食物性质Phy】:

海带(鲜)的营养属性】:高膳食纤维,高钠,高锌,

海带(鲜)的单位】:碟

海带(鲜)的介绍】:海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生 长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带主要是自然生长,也有人工养殖,多以干制品行销于市,质量 以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。

海带(鲜)的营养价值】:

海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主 要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“ 粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

海带(鲜)的食物功效】:

软坚,化痰,利水,泄热,

海带(鲜)的适宜人群】:

1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高 血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食;

2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬 化腹水和神经衰弱者尤宜食用;

3. 脾胃虚寒的人的人慎食,脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人、孕妇忌食。

海带(鲜)的忌用疾病】:怀孕早期,怀孕中期,

海带(鲜)的功效与作用

高血压】:降脂、降胆固醇,预防高血压

糖尿病】:促进胰岛素分泌和葡萄糖代谢

脂肪肝】:降低血及胆汁中的胆固醇;抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

冠心病】:促进胆固醇的分解;降低胆固醇的吸收,降低血压

减肥】:降低胆固醇与脂的积聚

痛风】:营养充足的碱性食物

缺铁性贫血】:含粗蛋白、糖、钙、铁的含量很高

骨质疏松】:含钙量丰富

吸烟】:含胡萝卜素丰富。含铁丰富。除去体内的尼古丁

酗酒】:含钾丰富的

熬夜】:缓解黑眼圈

哺乳期】:提供碘

怀孕早期】:含有丰富的钙和磷

怀孕后期】:富含钙的食物

美容】:使肤色红润美丽,防治缺铁性秃发,还能促进新陈代谢

丰胸】:保护乳腺

抗压力】:碱性食物

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