《健康养生说说》

1 . 三分医，七分养，十分防。

2 . 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

3 . 日光不照临，医生便上门。

4 . 春不减衣，秋不加帽。

5 . 丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

6 . 十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

7 . 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无**。

8 . 疮大疮小，出头就好。

9 . 有病的皇帝，不如无病的乞丐。

10 . 水停百日生**，人歇百日生病。

11 . 情极百病生，情舒百病除。

12 . 感冒不是病，不治要了命。

13 . 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

14 . 吃洋参，不如睡五更。

15 . 寡欲精神爽，思多血气伤。

16 . 有病不瞒医，瞒医害自己。

17 . 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

18 . 寒从脚下起，病从口中入。

19 . 白露身不露，寒露脚不露。

20 . 重视健康 ，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

21 . 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

22 . 拍打足三里，胜吃老母鸡。

23 . 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

24 . 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

25 . 去年进补，今年打虎。

26 . 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

27 . 健康不是一切，没有健康没有一切。

28 . 体弱病欺人，体强人欺病。

29 . 吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

30 . 娱乐有制，失制则精疲力竭。

31 . 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

32 . 提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

33 . 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

34 . 入厨先洗手，上灶莫多言。

35 . 酒吃头杯，茶吃二盏。

36 . 剃头常洗澡，身体自然好。

37 . 饭前一碗汤，气死好药方。

38 . 冬不蒙首，春不露背。

39 . 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

40 . 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动 ，不懒惰，爱活动，不闲着。

41 . 喜靠自节，恐靠自息。

42 . **鱼烂虾，送命冤家。

43 . 早起做早**，一天精神好。

44 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

45 . 饭后一百步，强如上药铺。

46 . 饭后散步，不进药铺。

47 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

48 . 不要虚胖，但求实壮。

49 . 吃面多喝汤，免得开药方。

50 . 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

Time：20250804