《健康养生寄语》

1 . 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

2 . 三分医，七分养，十分防。

3 . 2026常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

4 . 针灸拔罐，病去一半。

5 . 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

6 . 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

7 . 吃面多喝汤，免得开药方。

8 . 人怕不动，脑怕不用。

9 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

10 . 寡欲精神爽，思多血气伤。

11 . 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

12 . 去年进补，今年打虎。

13 . 拍打足三里，胜吃老母鸡。

14 . 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

15 . 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

16 . 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动 ，不懒惰，爱活动，不闲着。

17 . 丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

18 . 乐靠自得，趣靠自寻。

19 . 寒从脚下起，病从口中入。

20 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

21 . 睡前洗脚，胜吃补药。

22 . 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

23 . 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯**欲乎！

24 . 日光不照临，医生便上门。

25 . 常常晒太阳，身体健如钢。

26 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

27 . 2026娱乐有制，失制则精疲力竭。

28 . 饭前一碗汤，气死好药方。

29 . 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

30 . 忧靠自排，怒靠自制。

31 . 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

32 . 饭后散步，不进药铺。

33 . 吃饭先喝汤，到老不受伤。

34 . 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

35 . 疮大疮小，出头就好。

36 . 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

37 . 有病的皇帝，不如无病的乞丐。

38 . 饮前洗手，饭后漱口。

39 . 情极百病生，情舒百病除。

40 . 体弱病欺人，体强人欺病。

41 . 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

42 . 水停百日生**，人歇百日生病。

43 . 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

44 . 冬不蒙头，春不露背。

45 . 快乐有度，失度则乐极生悲。

46 . 不要虚胖，但求实壮。

47 . 2026入厨先洗手，上灶莫多言。

48 . 喜靠自节，恐靠自息。

49 . 能吃能睡，长命百岁。

50 . 吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

Time：20260316