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蛤蜊的营养成分,蛤蜊的营养价值,蛤蜊的热量,蛤蜊的作用与功效

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蛤蜊的介绍

名称:【蛤蜊】,别名:【蛤蜊 含浆,河歪,河蛤蜊】,食用频率:【较常见】,分类:【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类

蛤蜊的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用蛤蜊中的营养素含量

蛤蜊的时令季节】:

蛤蜊的中药作用、中药属性】:滋阴,利水,化痰,软坚, 寒性

蛤蜊的适宜疾病】:缺铁性贫血,丰胸,壮阳

蛤蜊的食物性质Phy】:阴虚质,

蛤蜊的营养属性】:低胆固醇,高硒,

蛤蜊的单位】:

蛤蜊的介绍】: 蛤蜊又叫蛤,有花蛤、文蛤、西 施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。

蛤蜊的营养价值】:

1. 蛤蜊具有 高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;

2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇, 它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;

3. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后,常有一种清爽宜 人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的

蛤蜊的食物功效】:

滋阴,利水,化痰,软坚。

蛤蜊的适宜人群】:

有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃。

蛤蜊的忌用疾病】:痛风,

蛤蜊的功效与作用

缺铁性贫血】:含有丰富的钙、铁、锌元素

运动】:能够更好地帮助肌肉组织生长

丰胸】:刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满

壮阳】:润五脏,止消渴,开

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