香蕉的营养成分，香蕉的营养价值，香蕉的热量，香蕉的作用与功效

香蕉的介绍

名称：【香蕉】，别名：【香蕉 甘蕉,芎蕉,香牙蕉,蕉子,蕉果】，食用频率：【最常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】

【香蕉的时令季节】：处暑,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒

【香蕉的中药作用、中药属性】：清热,润肺,滑肠,解毒, 寒性

【香蕉的适宜疾病】：高血压,脂肪肝,冠心病,减肥,痛风,高血脂, 骨质疏松,酗酒,熬夜,运动,哺乳期,怀孕早期,怀孕后期,抗压力,丰胸,壮阳

【香蕉的食物性质Phy】：

【香蕉的营养属性】：

【香蕉的单位】：根(小)

【香蕉的介绍】：香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南 部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜用。我 国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。香蕉是人们喜爱的 水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛 祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质

【香蕉的营养价值】：

1. 香蕉含有大量糖类物质及其他 营养成分,可充饥、补充营养及能量；

2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症；

3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜 ；

4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高；

5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒；

6. 香蕉中 大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

【香蕉的食物功效】：

香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经；具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效；主治温热病、口 烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

【香蕉的适宜人群】：

1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未 解者,高血压、冠心病、动脉硬化者；

2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

【香蕉的忌用疾病】：糖尿病,减肥,

香蕉的功效与作用

【高血压】：清肠热、润肠通便,防止毛细血管破裂

【冠心病】：使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调

【减肥】：促进肠胃蠕动，容易让肠胃有饱足感

【痛风】：含钾丰富

【骨质疏松】：香蕉味甘性,寒。香蕉每1g含钙9毫克,含钙量少。

【增肥】：营养丰富，促进食欲、助消化

【酗酒】：有助于人体更快清理酒精

【熬夜】：防止血压上升及肌肉痉挛，消除疲劳，清肝明目

【运动】：富含钾

【哺乳期】：通便补血、防止产后便秘和产后贫血。预防婴儿贫血

【怀孕早期】：有效帮助预防便秘

【怀孕后期】：增加免疫力、帮助排便

【丰胸】：有助于排出体内毒素

【抗压力】：减轻压力，放松紧张的情绪

【壮阳】：增强男性的性欲