豆沙的营养成分，豆沙的营养价值，豆沙的热量，豆沙的作用与功效

豆沙的介绍

名称：【豆沙】，别名：【豆沙 】，食用频率：【】，分类：【 干豆类及制品】

【豆沙的时令季节】：

【豆沙的中药作用、中药属性】：

【豆沙的适宜疾病】：

【豆沙的食物性质Phy】：

【豆沙的营养属性】：

【豆沙的单位】：

【豆沙的介绍】： 一般而言是指红豆沙,做法是将红豆磨成粉,煮熟之后下糖胶(事先煮成液体状的糖浆)再煮成糊状。 红豆沙 常用来做点心的馅,例如豆沙月饼。除了红豆沙外,绿豆沙也广泛用于点心制作。 豆沙可做成各式各样的可口食物。

【豆沙的营养价值】：

富含碳水化合物：是 构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

　　富含 铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重 要影响。

【豆沙的食物功效】：

1.补充能量：含碳水化合物,能迅速为身体提供能量。

　　2.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

　　3. 安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健 忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

【豆沙的适宜人群】：

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气 促、骨质疏松、心悸症状的人群。

【豆沙的忌用疾病】：痛风