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鲐鱼的营养成分,鲐鱼的营养价值,鲐鱼的热量,鲐鱼的作用与功效

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鲐鱼的介绍

名称:【鲐鱼】,别名:【鲐鱼 青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼】,食用频率:【一般】,分类:【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类

鲐鱼的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用鲐鱼中的营养素含量

鲐鱼的时令季节】:

鲐鱼的中药作用、中药属性】:

鲐鱼的适宜疾病】:冠心病,抗压力,

鲐鱼的食物性质Phy】:

鲐鱼的营养属性】:低胆固醇,高维生素PP,高硒,

鲐鱼的单位】:

鲐鱼的介绍】: 鲐鱼(Pneumatophorus japonicus),鲈形目,鲭科,鲐属。体粗 壮,呈纺锤形,尾柄结实;尾鳍基部每侧有纵隆起嵴两个。头大,前端尖细,呈圆锥形。眼大,位高,有发达的脂眼睑。上下颌等长;牙细小,上下颌 齿各一行。侧线明显。背鳍两个。体背呈青蓝色。

鲐鱼的营养价值】:

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、 皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供 给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

  富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。

鲐鱼的食物功效】:

亮发,提高免疫力,健脑,养阴补虚

鲐鱼的适宜人群】:

暂无资料。

鲐鱼的忌用疾病】:痛风

鲐鱼的功效与作用

冠心病】:欧米伽-3 脂肪酸丰富

抗压力】:含有DHA,减少压力

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