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鲳鱼的营养成分,鲳鱼的营养价值,鲳鱼的热量,鲳鱼的作用与功效

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鲳鱼的介绍

名称:【鲳鱼】,别名:【鲳鱼 平鱼,银鲳,刺鲳,昌候鱼,昌鼠,狗瞌睡鱼,鲳鳊,镜鱼,白昌,叉片】,食用频率:【较常见】,分类:【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类

鲳鱼的营养成分表

小贴士:下表提供100克可食用鲳鱼中的营养素含量

鲳鱼的时令季节】:

鲳鱼的中药作用、中药属性】:益气,养血,舒筋利骨, 平性

鲳鱼的适宜疾病】:美容,

鲳鱼的食物性质Phy】:

鲳鱼的营养属性】:低胆固醇,

鲳鱼的单位】:条

鲳鱼的介绍】:平鱼,学名鲳,是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人 们喜爱,主妇们也很乐意收拾,它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。平鱼体近菱形,扁侧,口小,背部青 灰色,体两侧银白色,体背小圆鳞,背鳍和臀鳍较长,且对称,胸鳍大。

鲳鱼的营养价值】:

1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高 胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;

2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老, 预防癌症的发生。

鲳鱼的食物功效】:

益气,养血,舒筋利骨,

鲳鱼的适宜人群】:

平鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。

鲳鱼的忌用疾病】:痛风,

鲳鱼的功效与作用

美容】:补气去黄

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